Cara Mengatasi Marah

Antara langkah yang perlu kita lakukan untuk menghilangkan rasa marah ialah :

1. Mula-mula kita perlu malu dengan Allah swt akan segala tindak-tanduk kita. Allah memerhatikan segala perlakuan dan sikap biadap kita.
2. Bila datang rasa hendak marah, ingatlah kita ini hanyalah manusia yang hina.
3. Banyakkan berdiam diri dan berdoa kepada Allah agar Allah selamatkan kita daripada sifat marah.
4. Hendaklah ingat kesan daripada sifat marah itu mungkin akan membawa kepada permusuhan dan pembalasan dendam dari orang yang anda marahi.
5. Cuba bayangkan betapa buruknya rupa kita ketika kita sedang marah. Ianya lebih buruk daripada perlakuan seekor binatang jikalau anda di dalam keadaan yang marah. 
6. Apabila datang marah, banyakkan baca Ta'awwuz ( A'uzubillahi minas Syaitanirrajim ) kerana marah itu datangnya daripada syaitan.
7. Apabila marah sedang memuncak, ambil wudhu' kerana wudhu' dapat menenangkan api kemarahan yang sedang membara.
8. Jikalau tidak boleh hilang marah dengan cara yang dinyatakan seperti di atas, hendaklah tidur. Kerana ianya dapat meredakan perasaan marah apabila bangkit daripada tidur.
9. Tauhid kita perlu tepat. Setiap sesuatu itu datangnya dari Allah dan akan kembali kepada Allah. Kenapa kita perlu marah. Kalau kita bersalah, kita tidak suka orang memarahi kita. Maka begitulah orang lain yang melakukan kesilapan, juga tidak suka dimarahi. Tegurlah dengan lemah-lembut dan kasih sayang.

THANKSFORREADING :)